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MÉTODO PILATES: HISTÓRICO E SEUS PRÍNCIPIOS

PRÍNCIPIOS DO MÉTODO: COMO ELES DE FATO ATUAM

UM OLHAR NA PROGRESSÃO DE INTENSIDADE

COMO AVALIAR EM QUAL NÍVEL SEU ALUNO ESTÁ?

PILATES E PERFORMANCE CARDIORRESPIRATÓRIA

FORTALECIMENTO DO ASSOALHO PÉLVICO

DIFERENÇAS ENTRE O SOLO E OS APARELHOS

BASE INCLINADA E DECLINADA – Uma nova possibilidade

PROTOCOLO DE 12 SEMANAS - O corpo como um todo

...

SÃO 117 PÁGINAS DE MUITO CONTEÚDO!


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Sobre o Livro:

Depois de finalizada a primeira etapa de conhecer o Método Pilates e estar formalmente habilitado para ser um instrutor entramos no grande desafio de planejar nossas aulas. Nesse momento surgem muitas dúvidas e nos de- paramos com casos difíceis e alunos com objetivos específicos. Como asso- ciar todo o conteúdo aprendido na formação e superar os desafios do dia a dia de um Studio de Pilates se torna nosso foco.

O objetivo deste livro é aprofundar seu conhecimento no Método Pilates, apresentar caminhos para utilização do Método que já estejam comprova- dos cientificamente e qual o programa de intervenção que pode nos levar aos resultados desejados.

Passaremos aqui por uma visão do histórico da técnica pelo olhar acadêmico, olharemos para os princípios e como eles atuam realmente no corpo, você vai entender por que são tão importantes e a genialidade de Joseph H. Pila- tes ao criá-los. Refletiremos sobre como selecionar os exercícios em busca de garantir a progressão de intensidade em intervenções para o desenvolvi- mento de força e protocolos já testados.

Olharemos para as diferenças da realização de exercícios no solo ou nos aparelhos e entenderemos quando utilizar cada estratégia. Ainda, vamos explorar mais a fundo quais os protocolos indicados para a melhora da dor lombar, desenvolvimento da força do assoalho pélvico e da flexibilidade, be- nefícios comprovados que fizeram com que o Método se estabelecesse no mercado como uma técnica segura e amplamente indicada para a reabilita- ção e condicionamento físico.

Entretanto, se nosso objetivo é ir além, vamos olhar como utilizar o método para melhora do sistema cardiorrespiratório, redução dos níveis de glicose sanguínea e ainda conheceremos uma nova maneira de aplicar o Método que vai dar exclusividade para seu Studio com essa nova ideia.


Satisfação garantida ou seu dinheiro de volta

Temos absoluta certeza de que o livro "Bases Avançadas no Pilates" será efetivo para aumentar seu aperfeiçoamento no Pilates, mas se em até 7 dias depois da compra você não estiver satisfeito com o livro, por qualquer motivo, devolvemos todo o valor!
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Sobre a Autora

 

É atualmente aluna de Doutorado Acadêmico no Programa de Pós Graduação em Ciências do Movimento Humano (UFRGS) realizando o pro-grama Doutorado Sanduíche na Sacramento State University nos Estados Unidos. Mestre em Ciências do Movimento Humano (UFRGS) com ênfase em biomecânica e fisiologia da locomoção humana e Método Pilates. Também é Especialista no Método Pilates (UFRGS) e Bacharel em Educação Física (UFRGS) no ano de 2015/01. Formou-se em 2011/2 em Licenciatura em Educação Física pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), integrante do Grupo de Pesquisa Locomotion e do Grupo de Pesquisas em Atividades Aquáticas e Terrestres da UFRGS e do Grupo GPCine (UFRGS). Certificada no Método Pilates pela Espaço Vida Pilates e possui formação no Método Pilates Original pela Associação Brasileira de Pilates atuando como instrutora há 8 anos.

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